Tu t’entraînes bien mais tu sèches en compétition ? Découvre pourquoi ton mental bloque et comment la méthode 4F © te permet de performer sous pression. Tu t’entraînes comme un pro, mais dès que le match commence, c’est la panne sèche ? Tu n’es pas seul. 80 % des sportifs que j’accompagne à Lille ou en visio me disent la même chose : « Je n’arrive pas à reproduire en match ce que je maîtrise à l’entraînement. » Ce n’est pas un problème technique, c’est un blocage mental. Voic

Imagine ça Tu es au volant d'une voiture de course. Le moteur rugit, la ligne droite s'ouvre devant toi. Tu appuies sur l'accélérateur à fond. Mais rien. Tu n'avances pas. Pourquoi ? Le frein à main est encore serré. C'est exactement ce qui se passe dans ta tête quand tu essaies d'avancer, de performer, de te dépasser… mais que quelque chose te retient. Ce "quelque chose", c'est ce que j'appelle le frein invisible . Et c'est précisément ce que je t'aide à libérer avec la Méth

Et si le plus grand frein à votre épanouissement n'était pas celui que vous surveillez, mais un souvenir oublié, niché dans l'ombre ?  ...

On parle souvent de la confiance en soi : la confiance en soi correspond à la croyance, à la conviction que l’on est capable d’accomplir...

Alors non, ce n'est pas un moyen pour ne pas dire ce que je pense de la situation actuelle. Pour avoir une santé optimale, il faut...

J'ai eu l'occasion de vivre une séance d'équi-coaching avec Sophie Londez, coach pour managers et dirigeants d'entreprises, équi-coach....

Thierry Zalic sera présent dans les Hauts de France (juste à côté de Lille) pour un stage les 3 et 4 avril 2021. Lieu de la formation :...

Le lien et l’absence de liens sont des facteurs essentiels dans la gestion du stress. 1 - Importance du lien Nous venons au monde pour...

Je vous présente une méthode importante en préparation mentale : le Concentré Sur Soi. A quoi ça sert ? - se concentrer sur vos...

La cohérence cardiaque Le premier outil contre le stress, et notamment le stress chronique est la cohérence cardiaque. C’est simple ,...

Un élément fondamental en préparation mentale : la fixation d’objectifs ! J’aimerais vous donner quelques pistes pour fixer et réaliser...

La respiration est-elle un élément essentiel de la préparation mentale ? Nous entrons dans la vie en inspirant et nous la quittons en...

Vous êtes toujours à cran, vous ne supportez plus les remarques de vos collègues, vous klaxonnez et pestez sur la route pour un rien,...

Ma formation en ligne terminée, mes premiers coachings en cours, j'avais hâte de participer au séminaire M2P, organisé par Raphaël Homat...

En janvier 2019, Mental'in décide de travailler sur son image, un logo, des couleurs, tout est mis en place. Merci la Knop, (#knop...