Si vous ressentez la plupart de ces symptômes :Fatigue constante, troubles du sommeil, troubles de l’alimentation, palpitations cardiaques, addictions, sentiment permanent de tension, irritabilité, état de dépression, moins de « goût » à la vie, baisse de l’estime de soi, isolement social, problèmes de concentration, problèmes de mémoire, tracas, incapacité à prendre des décisions.​Vous êtes certainement dans un état de stress chronique.

Restez dans cet état peut avoir un effet délétère sur votre santé : maladies inflammatoires (à cause de la baisse du système immunitaire), crises d’angoisses, dépressions, burn-out.La bonne nouvelle est que vous pouvez vous en sortir : si vous réussissez à percevoir ces signaux et surtout à les prendre en compte.​C’est pourquoi, j’ai créé un atelier qui aura un impact immédiat, ou pas, mais souvent si, sur votre vie.

Il combine deux techniques que j'affectionne particulièrement :​

1 - Le bain glacé qui est pour moi une synthèse de ce qui fait l'essentiel de la préparation mentale:      - - - courage     

- intention     

- activation     

- discours interne     

- relâchement     

- connexion à soi et à l'état présent. 

2 - La méthode TRE® qui est la méthode la plus efficace que je connaisse pour enlever les tensions profondes, les stress, voire les traumas et pour relâcher véritablement le psoas. Cette méthode demande une pratique régulière.

 

​Pendant cet atelier vous allez apprendre à déstresser en état de stress intense (apnée, bain glacé). Ce qui fait toute la différence avec des sessions de relaxation traditionnelles (qui sont bien entendu très efficaces et essentielles).Savoir se détendre dans une situation de survie telle que le bain glacé reste un grand moment !​A l’issue de cet atelier vous aurez vécu une expérience intense (voire transformationnelle) et vous aurez des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre vie et gagner en liberté.​

L’atelier dure 3 heures. Le tarif est de 160 euros.

Vous aurez droit à un coaching personnalisé et à une progression adaptée.Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous au 06.18.67.61.79.