Imagine ça Tu es au volant d'une voiture de course. Le moteur rugit, la ligne droite s'ouvre devant toi. Tu appuies sur l'accélérateur à fond. Mais rien. Tu n'avances pas. Pourquoi ? Le frein à main est encore serré. C'est exactement ce qui se passe dans ta tête quand tu essaies d'avancer, de performer, de te dépasser… mais que quelque chose te retient. Ce "quelque chose", c'est ce que j'appelle le frein invisible . Et c'est précisément ce que je t'aide à libérer avec la Méth

Et si le plus grand frein à votre épanouissement n'était pas celui que vous surveillez, mais un souvenir oublié, niché dans l'ombre ?  ...

Le lien et l’absence de liens sont des facteurs essentiels dans la gestion du stress. 1 - Importance du lien Nous venons au monde pour...

La cohérence cardiaque Le premier outil contre le stress, et notamment le stress chronique est la cohérence cardiaque. C’est simple ,...

Un élément fondamental en préparation mentale : la fixation d’objectifs ! J’aimerais vous donner quelques pistes pour fixer et réaliser...