Tu t’entraînes bien mais tu sèches en compétition ? Découvre pourquoi ton mental bloque et comment la méthode 4F © te permet de performer sous pression. Tu t’entraînes comme un pro, mais dès que le match commence, tu te sens plus ou moins bloqué, comme si tu n'étais plus toi-même, en train de subir ? Tu n’es pas seul, la plupart des des sportifs que j’accompagne à Lille ou en visio me disent la même chose : « Je n’arrive pas à reproduire en match ce que je maîtrise à l’entraî

La cohérence cardiaque Le premier outil contre le stress, et notamment le stress chronique est la cohérence cardiaque. C’est simple ,...