Pour aller plus loin : une courte vidéo, pour avoir une idée des bienfaits et de comment ça se passe :
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Méthode TRE®
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Vous cherchez une méthode efficace pour vous débarrasser de vos tensions inutiles et rééquilibrer votre système nerveux? La méthode TRE® est faite pour vous!
Mais comment est-elle différente des autres méthodes? Tout simplement parce qu'elle laisse votre corps faire le travail grâce à un mécanisme naturel. Cela signifie que vous n'avez pas à vous inquiéter de suivre des instructions compliquées ou de faire des exercices difficiles. Votre corps sait instinctivement ce qui est bon pour lui, et la méthode TRE® lui donne simplement l'opportunité de se débarrasser de ses tensions inutiles et de se rééquilibrer.
Le résultat? Un sentiment de bien-être et de relaxation qui change tout! Essayez la méthode TRE® dès maintenant et découvrez comment elle peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
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La méthode TRE® est une approche innovante qui vous permet de libérer la tension accumulée dans votre corps de manière naturelle et saine. Grâce à elle, vous pouvez décharger physiquement les tensions qui peuvent être à l'origine de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil et de nombreux autres problèmes de santé.
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En pratiquant régulièrement la méthode TRE®, vous pouvez non seulement soulager les symptômes de ces troubles, mais vous pouvez également améliorer votre posture et votre souplesse, renforcer votre système immunitaire et développer une meilleure conscience de vous-même et de votre corps.
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De plus, la méthode TRE est particulièrement utile pour traiter les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (TSPT). En libérant la tension accumulée dans votre corps, vous pouvez réduire la douleur physique et mentale, et améliorer significativement votre équilibre émotionnel et mental.
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En somme, la méthode TRE est une thérapie somatique efficace qui vous offre de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Si vous souhaitez soulager votre stress, votre anxiété ou tout autre trouble de santé, n'hésitez pas à essayer cette approche innovante et naturelle.
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Elle vous aidera à récupérer plus rapidement, à avoir une meilleure circulation énergétique, à vous remobiliser pour vos prochains rendez-vous, réunions, entraînements ou compétitions. Consultez les témoignages de ceux qui ont déjà essayé cette méthode en bas de la page pour en savoir plus.
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Je vous propose une offre spéciale comprenant 4 séances d'une heure/ 1h15 en moyenne avec un livret pour 190 € (au lieu de 240 euros à l'unité). Le but est de vous rendre autonome dans votre pratique. La gestion du stress et la théorie polyvagale seront également également abordées.
Il existe quelques petites contre-indications, notamment pour les séances en visioconférence.
Pour prendre rendez-vous ou toute question, me contacter au 06 18 67 61 79
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Voici le retour de Sandra, d'Effervescience, spécialiste de la prévention du burn-out :
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J'ai eu le plaisir de tester la méthode TRE avec Raphael hier (j'étais "cobaye à distance", pour tester comment le protocole pouvait marcher à distance en ces temps de confinement) : c'était génial, vraiment impressionnant !
Les tremblements sont arrivés très naturellement avec les conseils de Raphaël, relâchement total pour le reste de la journée, un très beau VV (mais aussi un peu de fatigue, j'ai eu besoin d'une sieste), j'ai senti le mouvement qui avait besoin de se libérer (comme si le cheval reprenait le contrôle et s'ébrouait 😉) avec une dose de connexion à soi et son corps plus que bienvenue.
En bref : défigement très naturel, sans être traumatisant (dans mon expérience, les réactions peuvent être plus marquées), et le à distance est validé !
Cette méthode est très intéressante pour retrouver un relâchement dans le corps, se libérer-délivrer des figements, mais aussi en ce moment si vous vivez une perception subie du confinement, ou un dorsal trop envahissant : n'hésitez pas à tenter l'expérience.
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Le retour de Fanny Tessier, championne du monde de Paddle avec l'équipe de France :
Merci Raphaël pour la découverte de cette technique des tremblements que j'utilise régulièrement maintenant. La 1ère fois c'était après une compétition difficile où j'étais dans un état de fatigue extrême : l'effet a été vraiment puissant ! S'obliger à lâcher prise car c'est le corps qui parle et libère lui-même les tensions, une expérience qui vous change la vie 🙂 .
Après 3 mois de pratique, je vois les effets : meilleure récupération physique, une région lombaire plus relâchée, j'arrive mieux à me concentrer dans des tâches difficiles et cela participe à mon épanouissement personnel également. C'est aussi un temps que vous prenez rien que pour vous (une dizaine de minutes) : essentiel en ce moment et dans la vie en général.
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Le retour de Thuy, musicienne et thérapeute qui découvre la méthode TRE après la séance "le choix d'être bien" et le bain glacé :
"La méthode TRE vient parfaitement compléter les pratiques précédentes. Elle permet au corps de relâcher tout ce qu’il a à relâcher sans que l’on ait grand-chose à faire pour cela. C’est un moment, comme pour les autres pratiques, de profonde reconnexion à soi, au Soi et non à l’ego ou tout ce que l’on peut se raconter sur soi, son histoire, ses possibles ou impossibles. En cela, c’est encore comme une naissance ou renaissance à soi qui se confirme si l’on a vécu les autres pratiques auparavant. Ressentir ainsi les tremblements permet de réellement comprendre la nécessité pour notre corps à se décharger, comprendre l’intérêt profond de cet type de pratique, voire sa nécessité car que deviennent, produisent toutes ces tensions en soi si on ne leur permet pas de se libérer?
Je préfère envisager très largement la pratique de cette méthode!"
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Le retour de Séverine , DRH :
« J’ai découvert la méthode TRE au cours d’un congrès relatif aux traumas, attachements et résilience. En la testant avec Raphaël Pouille, je peux qu’encourager à tester cette méthode aux bénéfices multiples, dont en voici quelques-uns (liste non exhaustive) :
- diminution du stress extrême ou chronique (pro et/ou perso et/ou examens) ;
- (re)découverte et prise de conscience de la présence de son corps ;
- (ré)équilibre entre l’émotionnel et le mental.
Une expérience à s’offrir pour se (re)trouver. »