Attacher les lacets

Programme "Plein Potentiel"

Etre plus performant !

Pour qui ?

Cette méthode s'adresse aux sportifs et dirigeants qui ont l'ambition d'être au top de leur potentiel. 

Ma promesse :

Je vais vous accompagner pour que vous trouviez votre plein potentiel en supprimant tout ce qui vous empêche d’être performant(e) : croyances limitantes, stress, manque de confiance, perte de moyens.

Ce programme sur 6 mois vous permettra  de mieux gérer votre niveau d’énergie, de gérer le stress, d'avoir plus confiance en vous pour atteindre un niveau de performance inégalé !

Méthode « ACERE »

Cette méthode a été élaboré avec la volonté d’apporter des résultats concrets aux entrepreneurs et sportifs. Elle est le fruit de toutes les expérimentations mises en place depuis 3 ans d’activités. Je n’ai gardé que ce qui fonctionne. La période de 6 mois est essentielle pour mettre en place des « rituels » et apporter une transformation durable.

Démarrer

Pour démarrer, c'est très simple. Vous me contacter au 06.18.67.61.78. On fait le premier coaching offert ensemble , on s'assure que nous pourrons collaborer ensemble et vous pourrez entrer dans une très belle aventure humaine.

La méthode ACERE

Mountain Lake
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Fanny Tessier
Championne  de France de Stand Up Paddle 2019 et 2020, plusieurs Top 7 Eurotour, championne  du monde de suprace 2019 en équipe au Salvador.
 

Il y a 9 mois = 1er contact avec Raphaël: on fait connaissance et on fixe des objectifs pour m'accompagner dans mon projet sportif . J'avoue être un peu "frileuse" à l'idée d'aller un jour dans un bain glacé...
Chaque semaine nous travaillons en visio : visualisation sur des techniques particulières et point sur la semaine. Je réalise quotidiennement des exercices de respiration, je remplis mon carnet de confiance, me lance des défis...
Pas à pas je me sens un peu plus confiante, plus apaisée avec les personnes qui m'entourent notamment au moment des compétitions. Surtout je gaspille moins d'énergie pour préparer ma course, je suis "concentrée sur moi" et j'ose prendre ma place.
À l'occasion d'une journée "clinic" SUP/prépa mentale, je rentre dans la fameuse piscine à glaçons : je me sens trop bien ! J'y retourne plusieurs fois, c'est tellement puissant.
La respiration, le relâchement et une forte détermination : ce jour là Raphaël m'a permis de réaliser un de mes rêves = devenir championne de France en stand-up-paddle race (longue distance eaux intérieures) !
Alors encore un grand merci, on continue.

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Olivier Darrieu Merlou
Team Manager 425 PRO, sportif de haut niveau, spécialisé en SUP longues distances. 

J’ai eu la chance de travailler avec Raphaël sur un sujet qui m’anime particulièrement : « la préparation mentale au service de la performance sportive ». Sa méthode est surprenante et très intéressante.
Pourquoi ?
Car elle passe par une action globale très forte qui combine l’intention et l’engagement du mental avec le ressenti du corps. Se plonger dans une baignoire de glaçon n’est pas une action simple et agréable en apparence.
Inspiré de La méthode de respiration Win Hof, l’accompagnement serein de Raphaël permet d’aller chercher le relâchement pour le passage dans le froid.
Cette démarche me rappelle l’apnée où l’hypoxie (la carence d’oxygène) vous sort de votre zone de confort dans un premier temps et ensuite vous demande le relâchement et l’acceptation. Des actions qui peuvent paraître dangereuses où illogiques pour l’être humain. Elles sont au contraire d’une redoutable efficacité pour développer ou renforcer nos capacités d’adaptation au quotidien.
Bien encadré par des professionnels comme Raphaël ces pratiques deviennent des activités ludiques et épanouissantes.