La préparation mentale

Qu'est-ce que c'est ?
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Quelques définitions

« La préparation mentale propose un ensemble de techniques que l’athlète apprend et applique dans deux objectifs : maintenir l’efficacité du geste dans une situation de compétition et se blinder contre les influences génératrices de stress.»

Marc LEVEQUE

« Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habilités cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. » Jean FOURNIER

Ensemble des procédures, directes ou indirectes, dont le but principal est d’optimiser la performance.