Vous avez le niveau. Vous faites le travail. Et pourtant, quelque chose bloque.
Vous doutez là où vous devriez avoir confiance. Vous voyez où aller , où vous avez envie d'aller, où vous devriez aller, mais vous n'y arrivez pas vraiment. Vous sentez que vous êtes capable de bien plus que ce que vous donnez à voir.
J'accompagne les sportifs, managers et entrepreneurs qui veulent arrêter de subir ce blocage , et retrouver un accès à ce qu'ils sont vraiment capables de faire.
7
Champions du monde
20 +
En équipe de France
5 ⭐
Note Google (+ de 60 avis)
et bien d'autres m'ont fait confiance
Raphaël Pouille - Préparateur mental
Stress, confiance et performance durable
Sportifs, managers, entrepreneurs
📍 Cabinet à Lille ( Mons en Barœul ) - Visio
📞 06 18 67 61 79
VOUS RECONNAISSEZ-VOUS DANS CES SITUATIONS ?
Côté professionnel
Vous voyez clairement ce que vous voulez faire. Vous avez les ressources. Mais au moment de décider, de vous affirmer, de vous lancer : quelque chose hésite, retient, freine.
Vous réfléchissez beaucoup. Vous travaillez. Mais vous agissez avec moins de fluidité que vous le voudriez. La pression s'accumule, use mentalement, brouille la clarté. Et au fond, vous sentez que ce n'est pas un manque de compétence. C'est autre chose; quelque chose que vous n'arrivez pas tout à fait à nommer.
Côté sportif
Vous savez ce que vous êtes capable de faire. Vous le sentez à l'entraînement, dans vos bons jours. Mais le jour J, ce niveau-là n'est pas là.
Vous perdez vos moyens dans des situations que vous gérez habituellement sans problème. Le stress monte au mauvais moment. La confiance vacille précisément là où elle devrait tenir. Et vous repartez avec cette frustration de ne pas vous être exprimé pleinement , sans vraiment comprendre pourquoi ça se répète.
Ce qui bloque n'est pas là où vous cherchez.
C'est une mécanique plus profonde : des réactions automatiques qui s'activent dans certaines situations et court-circuitent l'accès à vos ressources réelles, avant même que vous puissiez intervenir consciemment.
Elle se répète. Elle résiste. Et elle ne se règle pas par la seule volonté.
Mon travail : aller chercher ce qui se joue vraiment , et le transformer.
Performer quand ça compte.
Il ne s'agit pas de se motiver davantage. Il s'agit de ne plus perdre ses moyens quand l'enjeu est élevé. De ne plus subir ce décalage entre ce que vous êtes capable de faire , et ce que vous réalisez réellement le jour J.
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Ne plus perdre ses moyens en compétition
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Stabiliser la confiance dans les moments décisifs
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Rester concentré quand le doute s'installe
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Sortir des blocages qui se répètent
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Performer avec régularité ; pas seulement les bons jours
Clarté, régulation et impact dans l’action
Quand la pression devient trop présente, elle brouille la clarté, use l’énergie et fragilise la capacité d’action. Mon accompagnement vous aide à retrouver un fonctionnement plus stable, plus lucide et plus aligné.
Je vous accompagne pour :
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mieux réguler le stress professionnel
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prendre des décisions plus claires sous pression
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développer une posture plus affirmée
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communiquer avec plus d’impact et d’authenticité
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retrouver un meilleur équilibre entre exigence et stabilité intérieure
Mon approche
Trois leviers complémentaires, un seul objectif : que ça s'arrête.
La plupart des blocages qui persistent ont une structure. Ils ne sont pas aléatoires. Ils se répètent dans les mêmes situations, produisent les mêmes effets, résistent aux mêmes tentatives de solution.
Mon travail consiste à identifier cette structure , et à agir dessus à plusieurs niveaux simultanément.
1️⃣ PRÉPARATION MENTALE
Pour mieux gérer la pression, renforcer la confiance, stabiliser la concentration et construire des routines efficaces dans les moments à enjeu.
2️⃣ MÉTHODE 4F©
Pour aller chercher ce qui se joue en profondeur . C'est souvent ce niveau de travail qui change vraiment quelque chose quand tout le reste a été essayé.
3️⃣ MÉTHODE TRE®
Pour favoriser le relâchement, réduire certaines tensions accumulées et soutenir la régulation du système nerveux.
Pourquoi cette combinaison ?
Parce qu’une difficulté ne joue pas sur un seul plan.
Il implique souvent à la fois le mental, le corps, le stress et les automatismes de réaction.
Mon travail consiste à articuler ces dimensions de façon cohérente, progressive et personnalisée.
Infos et tarifs
Les séances se font en présentiel à mon cabinet à Mons en Baroeul (LILLE) ou en visio.
Mon accompagnement est pensé comme un travail structuré, progressif et personnalisé, pour vous aider à retrouver plus de régulation, de clarté et de stabilité dans l’action.
SÉANCE D’ÉVALUATION APPROFONDIE — 75 min
Cette première séance permet de faire un point précis sur votre situation, vos difficultés actuelles et vos objectifs.
Nous clarifions ensemble :
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ce qui vous met en difficulté aujourd’hui,
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ce que vous souhaitez changer,
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les axes de travail les plus pertinents,
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et si mon accompagnement est adapté à votre situation.
Cabinet à Lille ou en visio
Tarif : 95 €
PARCOURS D’ACCOMPAGNEMENT — 5 séances
Un format conçu pour travailler dans la continuité, avec un fil conducteur clair et des ajustements en fonction de votre profil.
Ce parcours peut intégrer, selon les besoins :
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préparation mentale,
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travail sur le stress et la régulation,
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respiration,
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méthode 4F,
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TRE,
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outils de confiance, de concentration et de stabilité sous pression.
L’objectif est de construire un fonctionnement plus clair, plus régulé et plus efficace dans la durée.
Tarif du parcours : 390 €
SÉANCE DE SUIVI — 1h
Pour prolonger le travail engagé, consolider les acquis ou intervenir de manière ciblée sur une problématique précise.
Tarif : 80 €
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Un tarif préférentiel est proposé pour les moins de 18 ans.
Une formule spécifique peut être envisagée pour les sportives et sportifs de haut niveau selon le contexte et les besoins.
MON CADRE D’ACCOMPAGNEMENT
Mon accompagnement s'adresse à ceux qui veulent travailler en profondeur , pas contourner ce qui résiste.
Il est particulièrement adapté si :
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vous souhaitez créer une évolution réelle dans votre manière de gérer la pression,
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vous cherchez un accompagnement à la fois concret, personnalisé et structuré,
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vous êtes prêt à vous engager activement dans le processus.
En revanche, mon accompagnement n’est pas adapté :
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si vous recherchez une solution miracle ou uniquement des résultats rapides sans implication,
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si vous traversez une situation de crise psychologique aiguë nécessitant un suivi médical ou spécialisé,
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si vous êtes dans une attente d’écoute sans véritable travail d’accompagnement.
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La séance d’évaluation permet justement de vérifier si nous pouvons travailler ensemble de manière juste et pertinente.