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Vous êtes  irritable, épuisé(e), anxieux(se). Vous souffrez d'insomnies, de maux de ventre, de respiration bloquée. Vous avez le sentiment que votre corps ne vous appartient plus, avec les mains moites, des sueurs, voire des tremblements. Vous avez les idées qui s'emballent, un manque de confiance, une incapacité à prendre des décisions.

Vous avez même l’impression de passer à côté de votre vie, de na pas profiter de vos proches.

Grâce à mon expérience, j'aide les personnes stressées à retrouver la sérénité avec la méthode RECREE.

Sous la mer

GESTION DU STRESS

Les deux éléments essentiels au bien-être sont le relâchement et la connexion à soi. Ces états sont impossibles à atteindre si on est (trop) stressé. J’y ajoute la notion de flexibilité vagale : la capacité de stresser si on en a besoin (il vaut mieux si une voiture vous fonce dessus) et de revenir à un état optimal très rapidement (en sécurité et en confiance).

 

Grâce à la méthode RECREE, voici ce que vous allez atteindre : un abaissement du niveau général de stress et une confiance nouvelle. Vous allez (re)vivre !

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PRÉPARATION MENTALE

C’est un ensemble d’outils qui vise à vous rendre performant, au moment où vous en avez le plus besoin. Battre son record perso à l’entraînement c’est bien,  le faire en compétition, c’est beaucoup mieux. La performance est prise au sens large : qu’on soit entrepreneur, sportif, artiste, parent seul etc…

 

J’y ajoute une composante essentielle : ce que j’appelle « être bien » (serein, confiant, aligné et tout ce que VOUS pouvez mettre derrière ce mot).

La préparation mentale, pourquoi en faire? 

Retrouvez ici l'interview d'une championne du monde qui a suivi la méthode Mental'In.

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J'accompagne celles et ceux qui souffrent de stress chronique. 
Vous allez retrouver confiance en vous, mieux gérer vos émotions, et au final retrouver un niveau de bien-être inégalé !

 

 Un accompagnement est avant tout une rencontre entre deux personnes, le premier coaching est offert. Pour cela, rien de plus simple, vous m'appelez au :

 

06 18 67 61 79

Contact

Je suis à votre écoute.

Je vous accompagne dans votre projet.

TÉLÉPHONE : +33 6 18 67 61 79

EMAIL: raphael.pouille@hotmail.fr