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Êtes-vous fatigué de vous sentir bloqué et de manquer de confiance en vous ? Avez-vous l'impression que vos résultats ne sont pas à la hauteur de votre potentiel ?
J'accompagne les sportifs et les personnes ambitieuses dans l'atteinte de leurs objectifs grâce à un ajustement optimal de leur niveau de confiance et de stress.
Imaginez être en mesure de donner le meilleur de vous-même dans toutes les situations, qu'il s'agisse de compétitions sportives ou de votre vie quotidienne. Avec mes techniques éprouvées, vous pouvez non seulement améliorer vos performances, mais également vous sentir mieux dans votre vie.
Ma philosophie :
"La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. » – Sénèque
GESTION DU STRESS
Ma vision de la gestion du stress est celle-ci : savoir stresser et surtout déstresser par la suite.
La gestion du stress est importante pour plusieurs raisons. Tout d’abord, elle peut vous aider à mieux gérer les situations stressantes et à réduire les symptômes de stress, comme l’anxiété ou la fatigue. Cela peut aider à améliorer votre bien-être mental et physique, ainsi qu’à prévenir certaines maladies liées au stress, comme l’hypertension ou les troubles du sommeil.
De plus, la gestion du stress peut vous aider à mieux vous concentrer et à améliorer votre performance dans les tâches quotidiennes et dans les situations compétitives ou à fort enjeu. Cela peut aussi vous aider à maintenir de bonnes relations avec les autres en évitant de devenir irritable ou de réagir de manière excessive aux situations difficiles.
Enfin, la gestion du stress peut vous aider à vivre une vie plus équilibrée et à vous sentir plus en paix avec vous-même et avec les autres. Cela peut vous aider à vous sentir plus heureux et à profiter pleinement de la vie.
PRÉPARATION MENTALE
Faire de la préparation mentale est un excellent moyen de se préparer mentalement à affronter une tâche ou un défi de manière efficace et positive.
Elle peut être utilisée dans de nombreux contextes différents, comme avant un examen, une compétition sportive, la gestion d'une entreprise ou une présentation en public.
Elle vous permet de mieux gérer votre stress et vos émotions, de mieux vous concentrer et de vous fixer des objectifs précis, et enfin, de mieux gérer les imprévus et les éventuels obstacles qui peuvent survenir.
La préparation mentale, pourquoi en faire?
Retrouvez ici l'interview d'une championne du monde qui a suivi la méthode Mental'In.
Un accompagnement est avant tout une rencontre entre deux personnes, le premier coaching est offert. Pour cela, rien de plus simple, vous m'appelez au :
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