Pour aller plus loin : une courte vidéo, pour avoir une idée des bienfaits et de comment ça se passe :

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Méthode des tremblements

Gestion du stress,  relaxation, connexion à soi, récupération.
Je tremble donc je suis ! 

 

Vous êtes toujours à cran, vous ne supportez plus les remarques de vos collègues. Vous avez des problèmes d'insomnie, de digestion, de mal de dos.

Vous avez peut-être subi un choc émotionnel important.

Ou vous êtes sportif de haut niveau et vous souhaitez apprendre à lâcher-prise, enlever les tensions profondes, récupérer plus vite.

Les conséquences du stress prolongé sur la santé sont connus :

  • Syndrome métabolique : hypertension artérielle, obésité abdominale, résistance à l’insuline et perturbations du métabolisme des lipides sanguins (cholestérol, triglycérides…).

  • Maladies cardiovasculaires 

  • Troubles musculosquelettiques (TMS) : les troubles musculosquelettiques des membres supérieurs et du dos sont de plus en plus souvent rapportés à une combinaison de risques : sollicitations biomécaniques liées à des mouvements répétitifs, aux efforts physiques et aux postures inconfortables mais aussi au manque de soutien social, à une forte exigence de productivité, à de faibles marges de manœuvre, etc.

  • Dépression et anxiété 

  • Perte de mémoire et de concentration

Il existe une méthode peu connue et très efficace. Je l'ai expérimenté personnellement ainsi que les personnes que j'ai accompagnées. Les bénéfices se font très rapidement sentir :  meilleur contrôle émotionnel, meilleur sommeil, soulagement des douleurs lombaires, une meilleure récupération pour les athlètes de haut niveau et un moyen rapide de détresser après des situations difficiles. Elle a permis de redonner espoir à des personnes qui avaient déjà tout tenté (ostéopathe, acupuncture, massage, etc..).

Cette méthode agit en relâchant les tensions profondes et nous permet de nous libérer des effets destructeurs des différents stress subis au quotidien.

Vous pourrez récupérer plus vite, avoir une meilleure circulation énergétique, vous remobiliser pour vos prochains rendez-vous, réunions, entraînements ou compétitions. (N'hésitez pas à consulter des témoignages en bas de la page). 

Je vous propose une offre comprenant 3  séances d'une heure en moyenne avec un livret pour 190 €. Le but est de vous rendre autonome dans votre pratique. Une quatrième séance éventuelle est offerte pour assurer un suivi de la prise en main de la méthode et un approfondissement.

Il existe quelques petites contre-indications, notamment pour les séances en visioconférence.

La méthode des tremblements que j'utilise est inspirée de la méthode TRE.

Voici le retour de Sandra, d'Effervescience, spécialiste de la prévention du burn-out :

J'ai eu le plaisir de tester la méthode TRE avec Raphael hier (j'étais "cobaye à distance", pour tester comment le protocole pouvait marcher à distance en ces temps de confinement) : c'était génial, vraiment impressionnant !

Les tremblements sont arrivés très naturellement avec les conseils de Raphaël, relâchement total pour le reste de la journée, un très beau VV (mais aussi un peu de fatigue, j'ai eu besoin d'une sieste), j'ai senti le mouvement qui avait besoin de se libérer (comme si le cheval reprenait le contrôle et s'ébrouait 😉) avec une dose de connexion à soi et son corps plus que bienvenue.

En bref : défigement très naturel, sans être traumatisant (dans mon expérience, les réactions peuvent être plus marquées), et le à distance est validé !

Cette méthode est très intéressante pour retrouver un relâchement dans le corps, se libérer-délivrer des figements, mais aussi en ce moment si vous vivez une perception subie du confinement, ou un dorsal trop envahissant : n'hésitez pas à tenter l'expérience.

Le retour de Fanny Tessier, championne du monde de Paddle avec l'équipe de France :

Merci Raphaël pour la découverte de cette technique des tremblements que j'utilise régulièrement maintenant. La 1ère fois c'était après une compétition difficile où j'étais dans un état de fatigue extrême : l'effet a été vraiment puissant ! S'obliger à lâcher prise car c'est le corps qui parle et libère lui-même les tensions, une expérience qui vous change la vie 🙂 . 
Après 3 mois de pratique, je vois les effets : meilleure récupération physique, une région lombaire plus relâchée, j'arrive mieux à me concentrer dans des tâches difficiles et cela participe à mon épanouissement personnel également. C'est aussi un temps que vous prenez rien que pour vous (une dizaine de minutes) : essentiel en ce moment et dans la vie en général.

Raphaël Pouille - Mental'In

Lille

+ 33 618676179

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